安いホームページ制作トップ>コラム集>納豆の作り方

納豆の作り方

 
納豆の作り方
 
材料
・大豆 
・納豆菌(市販の納豆に含まれます。)

 

 
納豆の作り方

1大豆を洗って、水に浸します。(数時間から半日)

2大豆を蒸します。

3納豆菌の準備をしましょう。大豆1kgに対し、耳かき2杯くらいです。

4大豆1kgに対して、二本のペットボトルに50度くらいのお湯を入れます。そして、発泡スチロールの箱に入れて置いて下さい。
大豆の蒸し上がりをあなた好みに決めて下さい。一般に、大豆は押しつぶせる様であれば、蒸し上がり完了です。

5蒸し上がった大豆に納豆菌をかけます。大豆が熱いうちに、均等に全体に行き渡るように手早くかけます。

6大豆をタッパーウェアーに移します。空気に接する事が重要なので、浅く盛るようにしましょう。約2cm位までとして下さい。タッパーの蓋は透き間が空くように乗せて下さい。

スチロール内の温度は42度が理想です。もし40度を切るようならば、ペットボトルのお湯を交換してください。

約一日で納豆は完成します。出来上がりとしては白い膜が表面に表れます。

納豆菌の良さ
納豆菌は発がん性物質を抑制します。

納豆菌は血行を良くします。

納豆菌には乳酸菌(ビフィズス菌)を増加・安定化させる効果があります。